Полки магазинов забиты очень большим количеством сладких напитков без сахара. Мы рассматриваем их как лучшую альтернативу по сравнению с их классической версией из-за их низкой калорийности. Однако равнодушны ли они к зубам, хоть и не содержат белого сахара?
Хотя большинству людей известно, что сахар вредит зубам, связь между потреблением сахара и кариесом изучена не так широко. Употребляя сахарный продукт, бактерии во рту превращают его в кислоту, которая затем повреждает зубы. Такой же эффект достигается при употреблении любого очень кислого напитка. В каком-то смысле это можно рассматривать как пропуск первых шагов в этом процессе. Как это относится к напиткам без сахара?
Многие ароматизаторы, используемые при их производстве, делают их кислыми продуктами. Кислые напитки ослабляют внешний слой зуба и ускоряют процесс, называемый эрозией. Эти повреждения, могут накапливаться и процесс разрушения наружного слоя начнет очень быстро прогрессировать, что ослабит их структуру.
Нет никаких сомнений в том, что снижение содержания сахара в вашем рационе — разумный шаг, но вы должны быть очень осторожны и не злоупотреблять напитками без сахара или изотоническими напитками. Единственными напитками, которые нейтральны для ваших зубов, являются молоко и вода.
Что тогда следует помнить?
- после еды или питья кислых продуктов не стоит сразу чистить зубы, так как это может негативно сказаться на ослабленном слое зуба
- Жевательная резинка (без сахара!) может помочь увеличить выработку слюны, которая естественным образом нейтрализует действие кислоты.
