Жевание не только полезно для зубов, оно особенно необходимо для правильной нагрузки на зубной ряд. Только так мы можем предотвратить потерю костной массы, расшатывание зубов и их последующую потерю.
Поэтому стоматологи настоятельно рекомендуют есть как можно больше твердой пищи.

Что нужно делать, чтобы иметь здоровые зубы?

Слабые, больные зубы не только делают нашу жизнь эстетически несчастной, но и не могут выполнять свою функцию. Недостаточное жевание способствует ухудшению состояния зубов и со временем приводит к серьезным заболеваниям. Что рекомендует стоматолог?

1. Уделите внимание тщательному и регулярному уходу за полостью рта. Тщательно чистите зубы не менее двух раз в день и используйте инструменты для межзубной чистки, чтобы полностью удалить остатки пищи. Хотя жевание очищает поверхность зубов, этого ни в коем случае не достаточно для поддержания чистоты зубов. Большую часть поверхностей зубов можно очистить только с помощью зубной щетки и средств для чистки межзубных промежутков.
2. Не забывайте и о регулярных осмотрах у стоматолога. Посещайте стоматолога два раза в год, он выявит начальные проблемы, невидимые глазу, и вылечит их просто и экономично. Таким образом, можно избежать последующих более сложных и дорогостоящих процедур.
3. Если у нас нет возможности почистить зубы после еды, мы также можем использовать для чистки зубов жевательную резинку без сахара.
4. Как можно больше пережевывайте, ежедневно ешьте сырые овощи и фрукты, не измельчайте пищу (кроме случаев, когда это необходимо в особых случаях). Если мы не будем регулярно и равномерно нагружать зубы, они со временем расшатаются.

Жевание – важная физиологическая функция

• Зубы выполняют несколько задач. Здоровые и ровные зубы необходимы для речи, для эстетики красивой улыбки, а удовлетворительное жевание – основа хорошего пищеварения. Резец – а клыками мы откусываем и хватаем пищу, а премолярами и молярами измельчаем ее. Когда мелкоизмельченная пища смешивается со слюной, она становится пастообразной и легко перевариваемой. Поэтому хорошее жевание также важно для поддержания общего здоровья.
• Кроме того, жевание в детстве способствует здоровому росту челюстей и зубов и обеспечивает их нормальное развитие. Поэтому важно, чтобы наши дети жевали как можно больше. Обязательно давайте им продукты, которые требуют тщательного пережевывания.
• Мы также можем использовать жевательную резинку без сахара для здоровья наших зубов. Регулярное жевание способствует сохранению целостности зубов и улучшению состояния жевательных мышц. Во время жевания увеличивается выработка слюны, которая способствует удалению остатков пищи с зубов. Это предотвращает образование зубного камня и кариеса. Однако важно знать, что полезный эффект от жевания эффективен только в том случае, если оно производится без сахара и длится не более 5-10 минут каждый раз.

Не желательно перегружать жевательные мышцы и суставы. Поэтому рекомендуется жевать в течение максимум 10 минут после еды, как рекомендуют стоматологи. Смело обращайтесь к нам со своими вопросами!