Советы, как справиться с его визитом
Совершенно нормально не ждать с нетерпением похода к стоматологу. Но проблема возникает, если вы начинаете откладывать визит. Регулярные осмотры очень важны. Так что если вами управляет страх, постарайтесь побороть его раз и навсегда. Мы предлагаем вам советы о том, как это сделать в сегодняшней статье.
Жду стоматолога! Это предложение, которое, возможно, никто никогда не произносил. Беспокоиться о стоматологе естественно. Но ваш страх никогда не должен разрастаться до таких размеров, чтобы отбить у вас охоту от профилактических посещений.
Если вы боитесь стоматологических осмотров, важно научиться справляться с этим. Есть много способов лучше управлять посещениями стоматологического кресла. Мы в Слаутинского знаем, что со страхом часто трудно бороться. Вот почему мы собрали несколько проверенных советов, которые помогут вам раз и навсегда побороть тревогу.
Откуда страх перед стоматологом?
Если вас прошибает ледяной пот, как только вы слышите слово «дантист», возможно, вы уже задались вопросом, откуда взялась эта паника. Это часто берет свое начало в плохом опыте или опыте. Люди часто опасаются посещения стоматолога по одной из следующих причин.
Боязнь боли или плохого опыта
Люди часто боятся идти к стоматологу, потому что боятся боли. Это естественно, ведь почти каждый из нас пережил болезненный момент в кресле стоматолога. Тогда понятен страх, что это повторится или возникнут осложнения.
Родители также могут неосознанно внушать страх своим отпрыскам. Затем мы носим этот страх внутри себя, и именно потому, что он иррационален, его трудно понять и с ним работать.
Чувство стыда
Если вы знаете, что ваши зубы не в лучшем состоянии, то понятно, что вы не хотите показывать их специалисту. Но не бойтесь этого. Стоматолог всегда может посоветовать и помочь вам.
Ограниченный контроль над ситуацией.
Вы можете поговорить с большинством врачей. Однако у стоматолога ваш рот является предметом лечения. Это вызывает у многих людей панику из-за того, что они не могут общаться и сообщать о боли или дискомфорте. Но это не совсем так. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как поступить в этой ситуации.
Как проявляется панический страх или тревога?
У вас через час назначен визит к стоматологу, а идти совсем не хочется? Такая ситуация распространена и поддается управлению. Но настоящий ужас проявляется гораздо интенсивнее. Люди, страдающие от непреодолимого страха, часто:
- они откладывают визиты к стоматологу или не приходят на согласованный прием,
- длительное пренебрежение уходом,
- боится войти в дверь зала ожидания,
- в ожидании лечения у них учащается сердцебиение,
- им снятся кошмары в ночь перед посещением, и обычно они охвачены тревогой.
Худшим последствием страха в данном случае является то, что мы постепенно начинаем пренебрегать профилактикой. Это может постепенно ухудшить состояние наших зубов. По мере того, как ухудшается состояние зубов, ухудшается и наш страх. Однако для того, чтобы ситуация начала улучшаться, нужно перебороть свои страхи и отправиться к стоматологу. Но как побороть? Вот несколько рекомендаций.
Советы по преодолению страха перед стоматологом
Во многих случаях вас может одолевать паника. Но всегда есть решение под рукой. Мы написали для вас 12 проверенных приемов, чтобы избавиться от страха или хотя бы максимально его устранить.
Найдите хорошего стоматолога.
Ваш страх перед лечением может исчезнуть сам по себе, если вы найдете специалиста, который выберет деликатный подход. Сегодня уже есть много центров, где могут работать с тревожными пациентами. Так что идите и читайте отзывы. Хороший стоматолог – первый шаг к успеху.
Планируйте свой визит к стоматологу с умом
Если визит к стоматологу вызывает у вас стресс и вы думаете о нем весь день, лучше спланируйте следующий визит. Назначьте встречу на раннее утро, чтобы не торопиться.
Также не забудьте адаптировать этот день к своему настроению. Если вы знаете, что собираетесь лечиться у стоматолога, не планируйте на этот день никаких других неприятных дел. По возможности позвольте себе покой и расслабление после процедуры.
Найдите приятное занятие перед походом к стоматологу.
Если вам предстоит прием у стоматолога, сделайте это время приятным, чем-нибудь, что вам нравится. Начните читать увлекательную книгу, включите эпизод любимого сериала, включите песню, которая поднимает вам настроение. Одним словом, найдите то, что всегда сможет вас успокоить и поднять настроение.
Приведи свиту
Говорят, вдвоем лучше. Даже страхом легче управлять, если вы в нем не одиноки. Компания партнера, члена семьи или кого-то из близких поможет вам расслабиться и отогнать неприятные мысли.
Худшие чувства часто настигают вас в приемной, где вы с трудом можете отвлечься. Наличие кого-то с вами определенно сделает это время более приятным.
Вознаградите себя.
Вы действительно боитесь стоматолога и собираетесь ли вы противостоять ему со своими страхами? Тогда вы точно заслужили награду! Вы можете запланировать поездку, встречу с друзьями или с человеком, который вас сопровождал. Вы также можете вознаградить себя материальным подарком. Если у вас нет вдохновения, мы определенно можем порекомендовать нам один из наших наборов для отбеливания.
Если вы планируете проверить свою улыбку у профессионала, было бы стыдно не воспользоваться ситуацией. Подготовленные таким образом зубы идеально подходят для отбеливания с помощью SMILI. Благодаря этому ваши зубы будут не только здоровыми, но и красивыми!
Расскажите своему стоматологу о своем страхе.
Если вы чувствуете, что не должны показывать свою слабость перед стоматологом и должны бороться со всем внутри себя, это не так. Часто такой подход усугубляет всю ситуацию. Если вы скажете своему стоматологу, что боитесь и что лечение представляет для вас большую проблему, это успокоит вас.
Перед процедурой вы можете договориться с врачом о некоторых приметах на случай, если процедура будет для вас дискомфортной или вы вдруг почувствуете боль. Знание того, что вы не совсем беспомощны в кресле стоматолога, может помочь вам справиться с ситуацией гораздо лучше и рациональнее.
Попросите объяснить вам процедуру
Если вы признаетесь своему стоматологу в том, что вам трудно справиться с лечением, будет хорошо, если вы также объясните, что вас ожидает во время лечения. Скажем честно, медицинские инструменты часто вызывают уважение даже у самых смелых пациентов. Поэтому вам обязательно поможет, если вы будете знать, как будет проходить процедура и почему ваш стоматолог тянется к разным инструментам в определенные моменты. Идеи, которые вы носите в голове, могут быть намного страшнее самой реальности.
Попросите анестезию
Сегодня местная анестезия довольно распространена. Однако, если вы находитесь в состоянии стресса и полны адреналина во время визита к стоматологу, это может не сработать полностью. Пока врач проверяет чувствительность области, не бойтесь звонить, если вы все еще чувствуете боль или чувствительность.
Если ваша паника или боязнь стоматолога действительно невыносимы, постарайтесь получить консультацию о вариантах лечения под общим наркозом.
Попробуйте расслабляющие упражнения, в большинстве случаев само лечение пройдет без единого осложнения. Страх, который у вас есть, в основном проистекает только из ваших идей и предположений. Поэтому постарайтесь максимально успокоиться и расслабиться в кресле.
Дышите медленно, регулярно и спокойно. Это успокоит деятельность сердца. Также старайтесь постепенно расслаблять все тело. Достаточно пошагово сосредотачиваться на отдельных его частях и осознанно расслаблять мышцы одну за другой. Благодаря занятости мыслей, стресс будет снижен.
Держите свой ум занятым
Расслабьте не только тело, но и мозг. Вспомните приятное воспоминание, мысленно посетите любимое место, запланируйте в голове что-то, на что у вас давно не было времени.
Отключить свои мысли может быть сложно, но вместе с регулярным дыханием и расслаблением мышц это пойдет намного лучше.
Возьмите в руки антистрессовый шар
Вы, наверное, слышали об антистрессовых шарах. Стимуляция податливыми предметами помогает уменьшить стресс в стрессовых ситуациях. Это очень распространенная техника снятия напряжения. Так почему бы не попробовать тот же метод при посещении стоматолога.
Чем больше заняты ваши руки, тем больше занят ваш мозг. Если вам скоро предстоит визит к стоматологу и у вас нет времени на покупку мяча, вы легко можете сделать его дома. Интернет предлагает множество обучающих программ.
Назовите свой страх или обратитесь к психологу
В заключение, вы можете победить страх, только если вы дадите ему имя. Если вы испытываете смутное беспокойство перед визитом к стоматологу, постарайтесь больше его разбить. Вы боитесь боли? С вами случилось что-то негативное? Что беспокоит вас больше всего?
Как только вы ответите на такие вопросы, вы сможете придать своему страху определенную форму. С ним намного лучше работать.
Если вы долгое время не можете справиться со своими паническими атаками, обратитесь за помощью к специалисту. Он может помочь вам преодолеть тревогу.
Столкнитесь со своим страхом и позаботьтесь о своих зубах
Преодолеть или хотя бы уменьшить свой страх перед стоматологом очень важно. В противном случае это приводит к тому, что вы начинаете избегать стоматолога. И это определенно не хорошо для здоровья полости рта. Точно наоборот. Пренебрежение уходом за зубами может иметь фатальные последствия, исправление которых будет куда более неприятным.
У нас есть только один зуб, и мы должны заботиться о нем должным образом. Стоматолог — не отрицательный герой, а человек, который может вам помочь. Поэтому поработайте со своим страхом, и вы увидите, что если следовать всем нашим рекомендациям, ситуация улучшится.
SMILI: последний шаг к идеальной улыбке
Здоровая улыбка — это очаровательно и красиво. Если вы умеете обращаться с стоматологическим креслом, то не стесняйтесь совершенствовать свою улыбку. Наборы для отбеливания SMILI помогут вам в этом.
Возможно, мы не сможем устранить все ваши проблемы, но мы можем помочь вам сделать последний шаг к ослепительной белоснежной улыбке. Поэтому, прежде чем отправиться на очередной визит к стоматологу, не забудьте вовремя подготовить награду. Это может быть, например, наш стартовый набор для отбеливания, который благодаря своему преимущественно натуральному составу позаботится о ваших зубах.
